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        拓展訓練游戲項目大全 拓展訓練經典游戲集錦

        網站編輯:戶外拓展團建 發布日期:2017-08-30 點擊:
          社會對人們的要求不斷提高,不僅包括個人能力還涉及到了團隊能力和綜合素質。參加過的各項團隊活動,把活動的規則和玩法拿出來跟大家一起分享,下面是新起點小編整理的拓展訓

          社會對人們的要求不斷提高,不僅包括個人能力還涉及到了團隊能力和綜合素質。參加過的各項團隊活動,把活動的規則和玩法拿出來跟大家一起分享,下面是新起點小編整理的拓展訓練游戲項目大全,歡迎閱讀。

          人數隊形:10-20人為宜,圍成一個圓圈

          游戲方法:

          1、參加者圍成一個圓圈,主持人站中間。

          2、主持人說“右”,全部人就將頭轉左,說“左”,所有人就將頭轉向“右”,說“前”則所有人的頭向后,也就是要做和口令相反方向的動作。

          3、裁判或主持人要仔細觀察參加者,發現有人犯錯,就要宣判出局。

          4、最后剩下的人即為獲勝。

          注意:不一定要轉頭,也可用手上下左右動。

          人數隊形:10-20人,男女對半更佳

          游戲方法:

          1、此游戲是用“是”“不是”回答的游戲。但回答必須要言不由衷,顛倒事實來回答。

          2、如:對一位男生說:“你常擦口紅?”男生必須回答“是”

          3、指定一個人當鬼,由鬼依次發問,答錯的人就換當鬼。

          注意:如果對一個人各問兩個問題,則會相當有趣。

          人數隊形:分兩組,各組人數不拘,并選出人數。排成兩排。

          游戲方法:

          1、二組人面對面坐下,手牽著手。

          2、領袖叫出植物或動物的名稱(組員把手放開),叫到植物時,全部的人要將雙手上舉,叫動物時則放下,如果連叫兩次植物或動物就保持上舉或放下的動作。

          3、例如:芹菜(上舉),兔子(放下),狐貍(放下),菊花(上舉)。。。。。。

          4、兩組領袖輪流叫名,動作錯誤的人就要被淘汰,經過幾次后剩下人數較多的那組獲勝。

          人數隊形:二人以上,每二人一組進行淘汰賽

          游戲方法:

          1、先共同訂出一些標準動作。如一方說出“在棒球場”,另一方即以“揮棒”的動作代替口語回答。

          2、兩人面對面坐著,猜拳贏一方先問,另一方則要針對對方的問題用動作回答,錯的人就算輸了。

          3、例如,問:“在棒球場?”答:(作揮棒姿勢)問:“在教堂?”答:(作禱告的姿勢)問:“在照相館?”答:(作搔首弄姿狀)。。。。。。

          4、如此反復,再加快速度,回答的人稍不留神,就會輸了。

          5、輸的一方淘汰,贏的人再繼續二人一組,一直到比出最后剩下的那一個就是最后的勝利者。

          活動目標:

          1.通過道具協助學員尋找自己的同伴

          2.增進學員彼此熟悉的程度,增加班級凝聚力。

          3.通過道具的使用增強學員的觀察、溝通能力。

          活動道具:拼圖(12塊)

          活動程序:

          一、培訓師首先根據人數給到場的學員每人發一小塊拼圖。培訓師可以根據希望分成的組數,每組有多少人來設置可以拼在一起的塊數。

          二、培訓師告訴學員每個人根據自己手上的小拼圖去尋找其他同伴。例如:每個小圖案是由四小塊拼圖組成的,大家如果找到自己的同伴就請圍成一圈坐好,看哪組最快。

          三、分好組后,可以讓大家根據所拼的圖案起隊名、設計隊徽等。

          活動分享:

          1、在尋找同伴的過程中,如何能最快的找齊自己的同伴?

          2、你是主動找尋還是被動等待?各有什么優缺點?

          廣州:這個游戲乃在于考驗人們的習性。平常對于自己的名字,可說是耳熟不過了,但若臨時更換名字,可就會覺得陌生了。

          方法:

          (1)人數在10個人最適合

          (2)參加者圍成一個圓圈坐著。

          (3)圍個圓圈的時候,自己隨即更換成右鄰者的名字。

          (4)以猜拳的方式來決定順序,然后按順序來提出問題。

          (5)當主持人問及“張三先生,你今天早上幾點起床?”時,真正的張三不可以回答,而必須由更換成張三的名字的人來回答:“恩,今天早上我7點鐘起床!”。。。。。。

          (6)當自己該回答時卻不回答,不是自己該回答的人就要被淘汰。

          (7)最后剩下的一個人就是勝利者。

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          廣州:這個游戲乃在于訓練個人的反應力和記憶力,以最快的速度判斷自己的所在位置。 方法:

          (1)人數在10個人以內最適合

          (2)參加者圍成一個圓圈坐著,先選出1人做鬼。

          (3)參加者,以鬼的位置為基準,從鬼開始算來的數字,就是自己的代號,每個當鬼的人都是1號,鬼的右邊第一位是2號,依次為3號

          (4)游戲從鬼這里開始進行。如果鬼開始說“1、2”,其意思就是第1個人傳給第2個人的意思。

          (5)2號在接到口令后,就要馬上傳給任何一個參加者,例如“2、5”的話,2當時就是自己的代號,5則是自己想傳達者的代號,此數可以自由選擇。

          (6)如此一直進行比賽。

          (7)如果自己的代號被叫到而卻沒有回答的人,就要做鬼。

          (8)鬼的代號是從1開始,所以當鬼換人的時候,則所有人的代號重新更改。

          重點:這個游戲的樂趣與否,乃決定于參與者的反應速度之快慢,所以應當培養良好的靈敏反應。

          廣州:因為不需要任何繁瑣的準備工作,人人都可勝任愉快,輕松盡興,所以這個游戲,一直深受人們喜愛。每位參與者在最短的時間內,道出對方背后貼著的名字,進而聯想自己背后的名字。

          道具:紙,筆,透明膠帶

          方法:

          (1)男女雙方人數一樣,合計10人最為恰當

          (2)事前,先在紙上寫著諸如“羅密歐”、“朱麗葉”;“王祖賢”與“齊秦”;“梁山伯”與“祝英臺”......等對對佳偶的名字。

          (3)將這些已寫好名字的紙中的男性名字貼在男性的背后,女性名字貼在女性背后。同時,不可讓所有參賽者看到彼此背后所貼的名字。

          (4)一切就緒后,所有出場者,個個竭盡所能,說出他人背后的名字,然后推想自己的背后的名字。倘若讀出了所有人員背后的名字,就不難推出自己背后的名字了。

          (5)聯想出自己背后的名字后,要趕快與自己搭檔的對象湊成一組,互相挽胳膊。

          (6)到最后沒有成對的人,就是負方。

          重點:本游戲的重點,在于尋覓的過程,所以人人都應相處得宜,相互配合,以期找出彼此的最佳拍檔。

          游戲規則:

          1、所有人圍成一個圓圈,一人站在圓心。

          2、培訓講師宣布規則:有站在圓心的人隨機問圓圈里的人(比如說a),你喜歡我嗎?如果a回答喜歡,則a周圍相鄰的兩個人就要互換位置,在互換位置的時候,站在圓心的人就有迅速的插到a周圍相鄰的兩個位置之間,這樣a周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置,那么就由他表演一個節目或作自我介紹,然后就由他站在圓心,游戲開始下一輪。

          3、如果a回答不喜歡,則站在圓心的人將會繼續問a:“那你喜歡什么”。如果a回答我喜歡戴眼鏡的人,則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位,而站在圓心的人需要迅速的找一個位置,這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節目或作自我介紹,然后就由他站在圓心,游戲開始下一輪。

          4、a如果回答不喜歡之后,還可以回答例如我喜歡男人,那么全場的男人必須全部換位,如果a是男的,他自己也要換位。為了增加難度和趣味性,還可以回答,我喜歡穿白襪子等不被人馬上發現的細節

          概要:1人將圓圈內的掃把弄倒,另一人過去扶住的游戲

          準備:長柄掃把

          方法:

          1、幾個人排成圓圈定號碼,一個人站在圓圈中間,讓掃把立在中間

          2、中間的人說出一個號碼,同時把手中倒立的掃把放開

          3、被叫到號碼的人立刻跑去在掃把倒地前抓住掃把

          4、沒抓住的人受罰。

          適合對象:10人以上

          游戲時間:10分鐘

          游戲操作:

          1、根據男女學員不同比例,比如男生遠遠大于女生比例的話,女生就當“1塊錢”而男生則是“5毛錢”;如果女生比例遠遠大于男生的話,女生就當“5毛錢”而男生則是“1塊錢”。

          2、根據培訓師說的錢數,所有學員組成相應的數字,沒組成符合要求的數字的,均被淘汰。比如,培訓師喊7塊錢,所有學員就組成一個小組,這個小組所有人的面值加起來應該是7塊錢,沒有組成小組的學員將被淘汰。

          3、剩下的人繼續組合,直到4-5人為止,游戲結束,可以給剩下來的人頒發獎品。

          臺上置三張椅子,約請四個體上來,放disco音樂,四個體伴著音樂圍著椅子轉,當音樂驟停時搶坐椅子,未坐到者鐫汰;減一椅子,三個繼續行動,當音樂驟停時搶坐兩張椅子,未坐到者鐫汰;最后兩人搶坐一張椅子,坐到者為勝。

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          時間:5分鐘

          目 的:相互配合、默契

          項目規則:

          1、全體學員圍成一圈。

          2、每位學員將雙手放在前面一位學員的雙肩上;

          3、聽從培訓師的指令,緩緩地坐在身后學員的大腿上。

          4、坐下后,培訓師再給予指令,讓學員叫出相應的口號:“例如“齊心協力、勇往直前。”

          5、最好以小組競賽的形式進行,看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。

          問題討論:

          1、 在游戲過程中,自己的精神狀態是否發生變化?身體和聲音是否也相繼出現變化?

          2、在發現自己出現以上變化時,是否及時加以調整?

          3、是否有依賴思想,認為自己的松懈對團隊影響不大?最后出現什么情況?

          4、要在競爭中取勝,有什么是相當重要的?

          a:全體人員分幾個橫排站立,每人同時伸出左手食指和右手手掌;食指向上,手掌向下;每人把食指放在左邊鄰居的手掌下,輕抵掌心;每人的手掌不能合攏。

          b:規則:老師說小蜜蜂時,要求學員說“嗡嗡嗡”,只有老師說“抓”的時候,學員才能做動作:一邊用手掌抓鄰居手指,一邊要努力讓自己的手指逃脫鄰居的手掌。

          c:老師開始聲調高低不一,重復“小蜜蜂”數次,學員會跟著回答“嗡嗡嗡”,老師突然大聲說“小蜜蜂”,一般學員會開始抓手指了,這是違反規則的。

          情景導入:我們是來自外太空的外星人,準備在地球開運動會,但來到這個星球發現這里的土壤不利于我們的身體,除非我們只用六只腳來行走。。。

          分享:項目過程中各組都采取了什么?

          起初,你們中是否有人認為這個項目不能完成?

          項目結束后,大家感覺如何?

          各組發揚團隊精神協同工作了嗎?

          規則:每隊7人,參賽者互相挽胳膊,跑完30米賽程,以本隊最后一名隊員到達終點線為結束,用時最短的一組獲勝。 在行進中,各隊應始終為一整體,各隊員胳膊不能松開,否則將視為犯規,取消比賽資格。

          規則:7人排成一列,每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩,左手托住前一人左腳,多隊并排一起站在起跑線上。裁判發令后各隊齊出,賽程為20米,用時少者為優勝隊。每個參賽隊至少有2名女隊員參加,比賽過程中腳掉下來的隊伍為犯規,將失去比賽資格。

          規則:每隊6人,排成一縱隊,單號從腿下傳球,雙號從頭頂傳球,1分鐘內傳球最多者勝出。 隊員性別不限,腿下傳球時必須從兩腿之間穿過,頭頂傳球必須超過頭頂,身體轉身或球落地成績均屬無效,最后一名隊員把球要放入指定位置。

          游戲步驟:1、將學員分成若干組,每組學員5名-8名左右,并選派每組一名組員出來擔任監督員;2、所有參賽的組員排縱列排好,隊列的最后一人到培訓師處,培訓師向全體參賽學員和監督員宣布游戲規則3、游戲規則:1)各隊代表到主席臺來,培訓師:“我將給你們看一個數字,你們必須把這個數字通過姿體語言讓你全部的隊員都知道,并且讓小組的第一個隊員將這個數字寫到講臺前的白紙上(寫上組名),看哪個隊伍速度最快,最準確;”2)全過程不允許說話,后面一個隊員只能夠通過姿體語言向前一個隊員進行表達,通過這樣的傳遞方式層層傳遞,直到第一個隊員將這個數字寫在白紙上;3)比賽進行三局(數字分別是0、900、0.01),每局休息1分15秒。第一局勝利積5分,第二局勝利積8分,第三局勝利積10分。

          活動目的:通過游戲訓練組員的反應,培養在集體中如何進行決斷的能力,以及溝通解決問題的能力,促進團隊間成員的合作?!《迷趫F體中合作的重要性,明確每個人在團體中扮演不同角色的意義。人員與場地:30-50人,8-10人一組,空間開闊的室內。規則與程序: 1、每組的所有組員的手或腳必須按照要求的數目著地,手或腳的數是導師隨機喊出的,如七只手八只腳、六只手三只腳等,要求各組根據要求完成組合和造型?!?、在每組擺自己造型時,要求這個組的所有組員必須參與進來,即每個組員至少有一只手或一只腳在造型中。3、導師從易到難,不斷變換手腳著地的數目,請組員努力嘗試。

          活動目的:1、團隊凝練、體會彼此信任(因為朋友的一個基本要素就是信任) 2、在旅途中讓同學對于自己關于友情的看法可以有一個沉淀的過程?!∫巹t: 1、大組導師講規則。每組4名下肢殘疾(2對),其余的都是盲人,所有人都是啞巴。分發材料。2、下樓,做好準備,開始旅程。40—60min 材料:眼罩、繩子、a4紙、彩筆(眼罩和繩子由導師帶過去)注:每個組有一名導師進組,最好和一名同學扮演下肢殘疾,是為了能與小組成員多一些交流,另一名導師出組負責安全。

          借著分工合作來完成任務。人數:每組限六人。道具:主持人準備每組各六張簽,上寫: 嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張)汽球(每組一個) 游戲方法:1. 分組,不限幾組,但每組必須要有六人。2. 主持人請每組每人抽簽。3. 首先,抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來 把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

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          活動目的 學習團隊問題分析與解決的技巧;目標設定與挑戰,器材場地 12~16人一組(人員為雙數),每組一個呼拉圈及一個障礙物(如角錐、毛線球、足球.…等)規則1.在地面放一個呼拉圈,中央放置一個障礙物(如角錐、毛線球、足球.…等),伙伴以呼拉圈為圓心,向外跨6大步,然后面向圓心圍成一個圓圈,每位學員相對位置上均站有一人2.每位伙伴必須經過呼拉圈的內圈,與對面的伙伴交換位置3.過程中需保持前進,不可停止、后退或180°回轉4.通過圓心時,不可碰觸呼拉圈及圓心的障礙物 5.人與人不能產生肢體接觸或碰撞6.活動采計時制,由小組設定達成時間,共計五回合;每違規一次/人,加計五秒

          活動目的 學習團隊合作與互助、支持及協調的精神;目標設定,器材場地12~16人一組,每組一個呼拉圈(約70cm直徑,或用可拆卸式的呼拉圈,依困難度調整適合的大小)規則1.所有成員手牽手圍成一個圓圈,并由其中的兩位伙伴一起握住呼拉圈2.全體(包括手握呼拉圈者)都要通過呼拉圈到另一邊.3.過程中不可松手,也不可以碰到呼拉圈,否則重新來過4.每次執行前,請小組先設定完成時間,可執行3~5次

          器材場地.室內外平坦的場地均可,12~16人一組(偶數為佳)墊子為總人數的一半、毛線球16顆(與總人數相等)邊界繩兩條 規則1.在相距6~8m的位置,以邊界繩標出起點與終點2.請伙伴依序采1、2、1、2方式報數,將整組分成兩小隊,由一組先攻并發給一人一塊墊子,另一組采取防守并發給一人2顆毛線球(軟球),兩方各自退到起點與終點線的后面.3.攻擊方自起點線后出發,前進時必須兩腳一齊青蛙跳,墊子則代替荷葉,如果站立在墊子上,則對方不可用球攻擊,另外可用墊子來擋球4.防守方必須站在線外以球攻擊,在線內攻擊無效5.被擊中的人員必須回到起點重來6.計時5分鐘,統計共有幾人成功達陣,然后交換器材,攻守互換

          (溝通和合作的游戲)溝通與合作的游戲本游戲以一個很熱鬧的形式,加強了團隊之間的溝通與交流,同時能夠增進彼此之間的感情 .游戲規則和程序1.讓學員站成兩排,兩兩相對。2.各排派出一名代表,立于隊伍的兩端?!?.相互鞠躬,身體要彎腰成90度,高喊***你好。4.向前走交會于隊伍中央,再相互鞠躬高喊一次?!?.鞠躬者與其余成員均不可笑,笑出聲者即被對方俘虜,需排至對方隊伍最后入列。6.依次交換代表人選。

          游戲規則:1、先計算一下人數,如果是雙數,則先請一個人做發令員:如果是單數,則培訓師先做發令員。2、游戲規則如下:游戲開始的時候,請所有人一起問發令員“口香糖,粘什么?”發令員開始發令,比如“口香糖,粘肩膀。”則所有人必須迅速找到另外一個人,兩個人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一個人,剩下的這個則自動變成發令員,原來的發令員則回到人群中。然后,大家繼續問“口香糖,粘什么?”發令員繼續發令。3、最后請所有做過發令員的人(第一個發令員除外),一起上臺演節目。

          操作程序、培訓師用袋子裝著有規律的一套玩具、眼罩,而后發出游戲規則:有一套物品,我抽出了一個,而后給了你們一人一個,現在你們通過溝通猜出我拿走的物品的顏色和形狀。全過程每人只能問一個問題“這是什么顏色,”我就會回答你,你手里拿著的物品什么顏色,但如果同時很多人問我就不會回答。全過程自己只能摸自己的物品,而不得摸其他人的物品。2、現在培訓師讓每位學員都戴上眼罩。

          8- 12 人道具 : 一首音樂.玩法 : 主持人將組員分成兩組,每組選一種物品為主題,例如 : 生果、文具。每位組員根據自己組別所選的主題,替自己起一個代號 ( 例如 : 選生果為主題的可以蘋果、香蕉、菠蘿為代號 )另一組要留心記著對方每個組員的代hao兩組組員分兩邊站立,然后暗中議定一位做神槍手. 準備好后,主持人播放一首音樂,音樂停止時,所有普通組員必須立刻蹲下,只剩雙方的神槍手站立,兩個神槍手必須斗快喊出對方的代號為勝出該回合。另一玩法可以要求雙方組員背對而立,當音樂停止時,神槍手立刻轉身斗快喊出對方代號.新回合兩組重新挑選一位神槍手再比試

          游戲方法:小組成員圍成一圈,任意提名一位學員自我介紹單位、姓名,第二名學員輪流介紹,但是要說:我是***后面的***,第三名學員說:我是***后面的***的后面的***,依次下去……,最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。分析:活躍氣氛,打破僵局,加速學員之間的了解。

          還更多適合室內做的游戲游戲:囊中失物, 瞎子摸號,齊眉棍,同舟共濟,松鼠大樹,等等

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