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        熱身拓展項目不倒翁

        網站編輯:戶外拓展團建 發布日期:2018-05-22 點擊:
          項目簡述:每個學員都體驗一下失重和信任隊友的感覺。

          人數:8-12人一組為佳。

          時間:時間控制在20分鐘以內。

          場地要求:一塊平整的場地

          器械準備:無

          項目簡述:每個學員都體驗一下失重和信任隊友的感覺。

          人數:8-12人一組為佳。

          時間:時間控制在20分鐘以內。

          場地要求:一塊平整的場地

          器械準備:無需其它器械物品。

        熱身拓展項目不倒翁

          規則及注意事項

          1、每組成員圍成一個向心圓,保證力量能均勻地分布在圓的周圍。

          2、“不倒翁”站在圓心,雙臂抱緊于胸前,大聲說:“我叫某某某,我要接受挑戰,你們準備好了嗎?”

          3、全體學員齊聲回答:“某某某,我們準備好了!”攤開雙手,準備迎接不倒翁。

          4、不倒翁雙腳不動,將身體完全倒在隊友的手中,此時應保證至少有3個人、6只手在支撐不倒翁。

          5、隊員將不倒翁順時針推動一圈,再逆時針推動一圈。

          6、所有學員都充當一次不倒翁后,項目結束。

          7、不倒翁應保證標準的后倒姿勢,首先將雙手伸出、掌心向外,然后十指交叉相握反扣于胸前,下頜始終保持內收,身體自然挺直,腳跟腳尖并攏。

          8、接人者應保持半弓步站立,雙手放于胸前,雙臂微屈。

          培訓師布控要點及規則變通

          1、提醒全體學員將手上硬物去除,不倒翁學員還應去除頭部硬物,如發夾。

          2、換人時,應保證圓圈的受力點仍是均勻分布,不要急著換人而忽視受力點。

          3、推動不倒翁時動作不宜過快。

          4、提醒學員關注不倒翁,推動過程中不要嬉笑、動作應柔和。

          總結分享階段要點提示

          1、自信與信任他人的關系。

          2、團隊的鼓勵和支持是一個人勇往直前的動力。

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