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      團隊拓展訓練教程

      網站編輯:戶外拓展團建 發布日期:2015-12-30 點擊:
        培訓要求: 團隊意識;個人潛能;團隊合作;凝聚力;歸屬感

        培訓基地: 拓展基地

        培訓目標:融洽團隊氛圍,提升團隊意識,增強團隊歸屬感,打造完美團隊!

        隨著21世

        培訓要求: 團隊意識;個人潛能;團隊合作;凝聚力;歸屬感

        培訓基地: 拓展基地

        培訓目標:融洽團隊氛圍,提升團隊意識,增強團隊歸屬感,打造完美團隊!

        隨著21世紀市場經濟的飛速發展,工作壓力也日趨加大,人與人的關系也日趨淡漠。針對企業員工的特性,以體驗式拓展的方式,舒緩員工壓力,同時也加強企業團隊建設,使團隊成員整合,互動,達到培訓效果。

        一、前言

        1、戶外拓展概述

        戶外拓展的定義與歷史發展

        介紹一天的項目安排

        戶外拓展的注意事項(安全提示)

        二、熱身破冰

        破冰起航:讓你的身體熱起來,讓你的心靈動起來

        何為“破冰” ?顧名思義,所謂“冰”是指人與人之間的成見,人與人之間堅硬的看法,看法會轉化為固定的信念,人與人之間結了一層不易融化的堅冰。這種信念會潛移默化成一股固定的情緒(如不滿、看不慣等),這些情緒接而自然表現為各種日常行為(摩擦、斗氣、相互攻擊等)。而“破冰訓練”便是通過一些團隊游戲和身體的接觸要消除人與人之間,團隊成員之間的成見。

        身體舒展運動:通過對引導學員的從頭到腳的相關關節運動,讓學員更好的舒展身體,為一天的活動做好身體上的準備。

        心靈感應:學員圍成一個圓圈,面向圓心站好,培訓師指定一名學員做為發電機,發電以后通過學員進行快速傳遞,最后再到發電機處,培訓師進行計時,考察反應力。

        抓手指:學員圍成一個圓圈,面向圓心站好,然后把左手張開伸向左側人,把右手食指垂直放到右側人的掌心上。 教師發出“原地踏步走”的口令后,全體踏腳步。教師可用“1、2、1”的口令調整步伐。當發出“1、2、3!”的口令時,左手應設法抓住左側人的食指,右手應設法逃掉,以抓住次數多者為勝。讓學員集中注意力。

        萬里長城:參加者圍成一圈,向右轉,雙手搭住前面一人的雙肩,要求所有人注意聽一個口令(比如叫停就停,叫跳就跳,叫坐就坐,叫坐時前一人要坐在后一人腿上,叫走就走),聽到后必須按口令做,否則受罰。讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩,但距離縮短,再試一次,所有人都坐住了,開始倒數10-9-8-。。。-1),站起。 主要目的:考察協調與快速反應,同時拉近成員之間的距離。

        桃花朵朵開:學員圍成一個圓圈,每個學員代表一朵桃花,學員圍著圓心轉圈,培訓師講“桃花桃花就要開”,學員問“幾朵開?”,學員根據培訓師發出的幾朵圍成圈,落單的淘汰。主要目的活躍氣氛。

        三、組建團隊

        用獨特的方式使學員深入了解自己的同伴;分小組起隊名、選隊長、創作隊歌、隊號,向其他隊展示,形成互動,打破人與人之間的隔膜,為下一步活動作好準備。

        風采展示:本隊在隊長帶領下要用語言包括肢體語言向所有參加培訓的伙伴介紹本隊,展示團隊風貌。

        隊名解釋:由隊長或隊長推選一名代表出列,向所有的其他小隊解釋本小隊的隊名的含義和特色,或解釋隊名代表什么。

        隊歌合唱:本隊的成員一起合唱隊歌(本組成員自行創作或根據原有歌曲改編而成)。

        口號吶喊:本隊隊長帶領本組的成員一起喊出能夠激勵本隊成員一起奮發拼搏的口號,這個口號將激勵大家完成所有的挑戰項目。

        四、高空斷橋

        1、準備階段:詢問病史、取硬物、情景設置。

        2、任務:要求所有隊員在穿戴好保護設施的情況下,依次爬上斷橋,從斷橋的一邊到另一邊,之后再跳回來。

        3、動作要領和注意事項

        4、器械介紹

        5、激勵機制

        6、安全監控

        7、項目回顧

        挑戰自我,實現超越。舒適或已習慣的生活容易讓你忘掉自己潛在的能力,使人判斷失準。而我們在面對困難的時候需要的不僅僅是知識和技巧,很多時候體現的是信心和勇氣,如果我們常常能敢于超越、敢于冒險、敢于挑戰,我們就會克服更多的困難,把握住更多成功的機會。英國著名政治家兼文人,曾任國務大臣的查斯特菲爾德勛爵說“冒險就是抓住機遇”。因此所謂“斷橋一小步,人生一大步”勇敢的告訴自己,告訴你的團隊:“我能,我一定能”。

        既得利益與目標的距離和沖突。站在斷橋的一邊,一開始你可以靠在圓柱上,而且培訓師在你的身旁,你覺得環境還可以,你有一定的安全感突然間讓你一步步的靠近懸崖,先前的那些保障一下子消失了,這時候很多人是不愿意失去既得利益的,就想后退了。別忘了,你的目標是成功的跨過斷橋,所以無論后退是多么舒適,也不要為舒適而后退。汪國真“既然選擇了遠方就應該風雨兼程。”。當你成功后,失去的東西會以另一種方式重新回來。

        關注結果,也要關注過程。 “成功就是每天進步一點點。”好的結果讓人欣慰,失敗的結果往往令人沮喪。但是過于關注結果,往往會束縛你的行動。站在斷橋一邊,你唯一的選擇就是要關注過程,只有正確的過程,才有理想的結果。要學會用平常的心來對待嚴峻的挑戰和結果。有首詩中寫到:要笑的燦爛,讓世界黯然,就算憂傷也要無比鮮艷。

        五、盲人方陣

        1、器械準備:盲陣用繩,眼罩

        2、情景設置

        3、任務: 要求大家在40分鐘內找到一根繩子并將其圍成一個面積最大的正方形,所有隊員(比較)均勻的分布在正方形的四條邊上。

        4、項目規則

        5、安全監控

        6、項目回顧

        “磨刀不誤砍柴功”。我們做任何事情,在目標確定的情況下,必須做好前期準備工作。(列舉項目進行事例)大家都知道,信息時代已經來臨,激烈市場競爭給企業帶來巨大生存壓力,企業要生存,要發展,拼的是時間,是效率,因此要求我們的企業無論是完成戰略目標還是具體的分目標及個人的小目標,都要對業務流程作周密的分析和規劃。

        領導者的作用。領導科學里講到,領導正確與否關系到組織活動的成敗。“歐洲戰神”拿破侖有句名言:“一頭獅子帶領一群綿羊,準能戰勝一只綿羊帶領的一群獅子。”這些都說明了一個領導在組織中的作用。在此,我們首先感謝隊長在團隊組織決策協調指揮中所作出的貢獻。但這里我還要強調幾點,第一,群龍不能無首,民主還需集中,當團隊正處于非常時期必須要有人主持大局;但是在我們的活動中盡量避免出現多頭領導的現象。所謂“太公多了好翻船”,多頭領導等于無領導,這樣反而使局面更亂,情況更糟;其次領導者要學會通過自己的才能樹立自己的權威,贏得團隊成員的信任,并能積極協調,采納團隊成員的合理意見和建議,使決策盡可能的符合客觀要求。當然必要時可以采取強勢,實現意見的統一,進而保證行動的一致。

        學會傾聽,必要時保持沉默。只有積極的傾聽了別人的意見和建議,才有可能順利的進行交流與溝通,才能夠確定比較好的方案;要舍棄那種腦子里容不得別人意見,武斷否定別人,盲目指揮的行為;如果暫時沒有好的想法,你要學會傾聽他人的方案,但這是一種積極的沉默,而不參與則是消極的,不可取的。

        個人與團隊的配合。每個人都有自己的個性,而團隊既強調個性更強調共性;個體強烈的個性在某些時候能夠帶領團隊走出困境,但更多的時候對團隊是一種傷害;以自我為中心,只相信自己的判斷,再好的方案也會打折甚至導致任務失敗。(麻雀與大雁)因此作為團隊成員要盡力使個人利益和團隊利益保持一致,完成各自目標任務,使團隊整體功能大于部分之和。

        穩定與變革。團隊的決策要保持一定的連續性,不能變來變去,使團隊成員無所適從,盲目行動,效率低下;但是,如果預感到決策將陷入死胡同,就必須實施變革。以小見大,如果繼續擴展延伸,一個企業也要面臨穩定與變革的矛盾,如果一個企業的體制應該是健全的、符合長遠發展要求的,那么就應該保持他的穩定性,如果企業的體制已經落后于時代但仍固守傳統的習俗而不知隨著時代而變革,那么結果大家都會想到。

        目標的解碼。在這個項目中我們的任務是在40分鐘內找到一根繩子并將其圍成一個面積最大的正方形,所有隊員(比較)均勻的分布在正方形的四條邊上。其實在項目進行之前我們故意在繩子上打了幾個節,大家想一下如果不解開這些節的話,還能是面積最大的正方形么?(不是,幸運的是,大家解開了這些節,祝賀)這里就涉及目標的解碼問題。在工作中我們盡量準確地把握目標,要避免主觀判斷代替客觀衡量標準(繩節沒有打開)

        時間管理。中國人是世界上最早認識時間管理的重要性的??鬃釉f“子在川上日,逝者如斯夫,不舍晝夜”。西方的管理大師也都對時間管理高度重視。彼德·杜拉克就曾說:“時間是最寶貴而有限的資源。”這些都要求我們每一個人能進行有效的時間管理。我們經常聽到有人喊太忙了哪有時間……其實很多都是自己的時間安排不合理造成的,令自己滿意,讓別人欣賞的時間管理,其實是一種“習慣”的組合,在化學上有一個很有名的例子就是金剛石和石墨的區別,金剛石和石墨都是由碳原子組成的,但是金剛石堅硬無比,而石墨卻異常柔軟。同樣的東西組成的物質差異居然如此之大,原因就在于它們的原子排列順序不同,由此可見,同樣的東西只要進行不同的排序就能夠產生很大的區別,甚至是質的飛躍。所以大家今后可以對一段時間內所有的事情重新排序,我想會看到不一樣的效果.

        團隊五大競爭障礙:懼怕沖突、缺乏投入、缺乏信任、逃避責任、無視后果。

        六、信任背摔

        1、前期準備:器械準備、詢問病史、取硬物。

        2、情景設置

        3、任務:要求每名隊員都要輪流站在(1.5或1.6米高)背摔臺上,背對大家,身體保持正直,筆直的向后倒下,下面的全體隊員織成人網要將他穩穩的接住。

        4、動作要領和注意事項

        5、激勵機制

        6、安全監控

        7、項目回顧:

        信任。信任的意義:信任對于一個人,一個團體,一個企業,一個國家都有非常重要的意義。從人的交往來說,信任可以促進人們彼此之間心靈的溝通,加深彼此的感情,保持人際關系的和諧;從經濟角度來講,信任源于信用,可以減少交易環節,降低交易成本(他信)降低成本就意味著利潤的增加;在團隊中信任會增強自信(自信);(可以問:信任的來源:自信和他信)。假設大家看到背摔臺下接應自己的隊員都是十歲以下的兒童,那么大家還會倒下去么?信任在生活、工作中都有非常重要的意義。其實我們每一個人都想獲得別人的信任,也希望每一個人都能讓我們信任,而這除了需要真心付出和強烈的責任感以外,還要具備一定的基礎要素;正確的態度、能力、規范、預期等。

        責任。背摔隊員自鎖,背對大家向后倒,等于將自己的性命交給了團隊,這是對他人最大的信任了,作為團隊成員,必須有一種高度的責任感,時刻關注隊友的安危、關注團隊的榮辱;同時背摔隊員也有責任,他的責任就是嚴格按照培訓師的要求的技術動作不定期完成項目,否則會對下方的保護隊員造成嚴重的傷害。(責任是雙方的)

        學會換位思考。站在背摔臺上和臺下的感受是不同的,心理起伏很大,團隊成員要學會換位思考,這樣在以后的工作和生活中就可以減少很多的摩擦和誤會。

        學會克制本能。人在遇到危險的時候,會有很多本能反應,比如隊員 在背摔過程中有的本能的縮成一軒,有的打開雙臂,個人來說可能是一種相對安全的動作,但是對團隊來講這卻是一種傷害,個體也會馬上隨之受到傷害。學會克制本能對自己對團隊都是一件好事。

        激勵的力量。什么使你戰勝了恐懼,掃清了障礙?什么使你完成了自己認為不可能完成的事情?----來自團隊的激勵,激勵的力量是無窮的,它強以讓人變的信心百倍,甚至是瘋狂。你在現實生活和工作中總會遇到困難和挑戰,來自他人和自我的激勵將會促進你跨越心理障礙,勇敢的前進。

        磨練召喚成功的力量。在爬到圓臺上之后,你的選擇只有奮不顧身地向前躍出,結果無論是成功還是失敗,都是一次挑戰自我的嘗試,你的潛能由此而得到一定程度的發揮,而你也從中進一步認識你自己,尤其是那些對自己的能力心存疑慮的隊員。故事(相信自己是一只雄鷹)相信自己是一只雄鷹,相信天生我才必有用,相信天下總有自己展翅高飛的空間。

        七、孤島求生

        1、器械準備

        2、任務:由于海難的原因,你們小分隊被分別沖散到三個孤島(即自由島,啞人島,盲人島)上去了,每個孤島上都會有自己的任務書,要求你們在40分鐘內完成任務書上的所有任務。

        3、項目回顧

        這幾個島都代表了公司中的哪幾個層次

        企業的高層,中層,基層都有什么特點。

        時間管理,時間管理的四象限

        角色轉換,作為管理人員,你扮演的角色也已經轉變,比以前更富挑戰性除每日負責管理工作,如運用有限的資源,解決糾紛及確保工作依時完成等等以外,今天的管理人員還要肩負很多其他的任務。要確保在一個不斷變化的工作環境中取得成功,每個機構都需要工作效率高的管理人才。

        當前最流行的管理方式,走動式的管理,這是世界上流行的一種創新管理方式,它主要是指企業主管體察民意,了解實情,與部屬打成一片,共創業績。這種管理風格,已顯示出其優越性,如:

        細節問題

        八、畢業墻

        1、前期準備:器械準備、取硬物

        2、情景設置

        3、任務:要求所有隊員必須在40分鐘內翻越一道4米高的墻,到達甲板后逃生。

        4、項目規則

        5、注意事項

        6、安全監控

        7、項目回顧

        1、團隊的力量是巨大的。

        2、團隊資源的合理配置,團隊的分工和配合。

        3、個人目標和團隊目標的關系。

        4、若是一人有奉獻精神,他生存的希望就由0升至50%。

        九、結訓

        1、全天培訓總結

        2、請隊長和學員代表發表結業感言

        3、再次展現團隊風采

        4、發放結業證書

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